哈佛最受歡迎的一堂課〝幸福課〞 哈佛最受歡迎的一堂課〝幸福課〞 哈佛大學最受歡迎的選修課是〝幸福課〞, 聽課人數超過了王牌課(經濟學導論)。 而教這門課的是一位名不見經傳的年輕講師, 名叫塔爾賓──夏哈爾,哈佛大學哲學與心理學博士。 許多學?土地買賣穻V學校反應,這兩門課「改變了他們的一生」。 美國主流媒體爭相報導,包括〝波士頓全球報〞、〝紐約時報〞, 以及CNN、CBS、美國國家公共廣播電台。 我們來到這個世上,到底追求 酒店工作什麼才是最重要的? 夏哈爾 教授堅定地認為: 「幸福感」是衡量人生的唯一標準,是所有目標最終目標。 人們衡量商業成就時,標準是錢。 用錢去評估資產和債務,利潤和虧損。 所有與錢無關的,都不會 買屋網被考慮進去,金錢是最高的財富。 但是我認為,人生與商業一樣,也有盈利和虧損。 具體地說,在看待自己的生命時, 可以把負面情緒作支出,把正面情緒當作收入。 當正面情緒多於負面情緒時, 我們在幸福這一「至高?代償]富」上就盈利了。 所以,幸福應該是快樂與意義的結合! 一個幸福的人,必須有一個明確的,可以帶來快樂和意義的目標, 然後努力地去追求。 真正快樂的人,會在自己覺得有意義的 生活方式裡,享受它的點點滴滴。 夏哈爾希望他的學生學會接受自己 太平洋房屋,不要忽略自己所擁有的獨特性, 要擺脫「完美主義」,要「學會失敗」。 夏哈爾還為學生簡化出若干條小貼紙: 1.從你內心的熱情: 選擇做對你有意義並且能讓你快樂的事情, 不要只為了輕鬆而選擇,或選擇只是別人認為你應該做的事。 2.學會失敗: 褐藻醣膠 成功?有快捷方式,歷史上有成就的人,總是敢於行動,也會經常 失敗,不要讓對失敗的恐懼,絆住你嘗試新事物的腳步。 3.接受自己全然為人: 失望,煩亂,悲傷,是人性的一部分。接納這些,並把它們當成 自然之事,允許自己偶爾的失落和傷感。然後問問自己,能做些 什麼來讓自 結婚己感覺好過一點。 4.有規律地鍛煉: 體育運動是你生活中最重要的事情之一。 每週只要三次,每次只要30分鐘,就能大大改善你的身心健康。 5.睡眠: 雖然有時「熬通宵」是不可避免,但每天7到9小時的睡眠, 是一筆非常棒的投資。這樣,在醒著的時候,你會更有效率, 更有創造力,也會更?建築設計}心。 6.慷慨: 現在,你的錢包可能?有太多錢,你也?有太多時間。 但這並 不意味著你無法助人。「給予」和「接受」是一件事的兩個面。 當我們幫助別人時,我們也在幫助自己。 當我們幫助自己時,也是間接地幫助他人。 7.勇敢: 勇氣並不是不恐懼,而是雖然心中恐懼,仍依然向前。 8.表達感激: 生 辦公室出租活中,不要把你的家人,朋友,健康,教育等,這一切當成 理所當然的,它們都是你回味無窮的禮物。記錄他人的點滴恩惠, 始終保持感恩之心。每天或至少每週一次,你的「至高財富── 幸福感」一定會不斷上升。 .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO! 宜蘭民宿  .
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