想減重 多種多樣飲食更有效 想減重 多種多樣飲食更有效 更新日期:2 找房子a>011/05/03 16:54 591 (中央社記者金穎清、黃淑芳台北 室內設計 3日電)許多人減肥不吃飯,只吃蔬果。營養學者表?褐藻醣膠隉A低醣飲食有害健康,建議採「地中海式飲食」,即多種類、多樣化飲食,以橄 裝潢欖油和堅果類為油質攝取來源,更有助控制體重。 行政院農業委員會農糧署今天舉辦米食加 吳哥窟工與營養研討會,邀請食品與食品加工,以及保健營養相關學者和專家演講。 台北醫學大學保健營養系主任陳俊榮在 澎湖民宿會中指出,米飯有調節脂肪代謝的功能,如果為了減肥不吃米飯,只吃豆、魚、肉、蛋等低醣飲食,會使體內脂肪燃燒不完全,造成酸 租屋網中毒,傷害肝臟和腎臟。他建議,可用「地中海式飲食」減肥。 陳俊榮進一步指出,體內蛋白質不足會導致貧血、免疫系統受影響,吃米飯可防止消耗蛋白 租辦公室質。  .
創作者介紹

hr26hrztsw 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()